Thai Yoga Massage

Zielsetzung / Zielgruppe:

Die Thai Yoga Massage ist eine jahrhundertealte Heilkunst der achtsamen Berührung und der Meditation in Bewegung, die im Buddhismus wurzelt.
Die meditativen Übungen werden von einer gebenden Person ausgeführt und passiv empfangen.

Als ganzheitliche Methode kommen verschiedene Techniken bei der Thai Yoga Massage zur Anwendung. Dehnende und streckende Elemente aus dem Hatha-Yoga oder dem Ayurveda mobilisieren gezielt und sanft, sodass sich Blockaden und Verspannungen lösen können. Die Lebensenergie kann wieder ruhig fließen und so die Selbstheilungskraft des Körpers aktivieren. Zusätzlich wird durch die Massage die Beweglichkeit gefördert. Sanfte Druckpunktakupressur entlang den Sen Sib Energiebahnen (ähnlich den Körpermeridianen) unterstützt die Entspannung des Körpers.

Auch die Schulmedizin schreibt der Thai Yoga Massage einen positiven Nutzen zu: Die Regeneration des Körpers wird angeregt, das Immunsystem gestärkt, die Körperhaltung mobilisiert und verbessert, die Körperentspannung und -harmonisierung gefördert.

Die Thai Yoga Massage wird bekleidet und ohne Öle durchgeführt. Liegend auf dicken Matten/Unterlagen. Es wird immer zu zweit in Paaren gearbeitet und ausprobiert.

Zusammen mit dem Vormittagskurs „Body & Mind Flow“ ein rundum Wohlfühltag, mit vielen Ideen für entspannt bewegte Übungsstunden mit euren Gruppen.

Inhalte:

• Einführung in die Griff- und Massagetechniken
• Im Fokus stehen unsere verspannten „Problemzonen“
• 45 min Partnermassage
• Kopf-, Hand- und Fußmassage
• Mit allen Sinnen erleben, spüren, empfangen, geben und entspannen