Body & Mind Flow

Zielsetzung / Zielgruppe:

Tolles Aussehen und eine positive Ausstrahlung basieren nicht nur auf Äußerlichkeiten, sondern vor allem auf innerer Kraft und Stärke. Das Konzept von Body & Mind Flow basiert auf einer Mischung aus alten Traditionen wie Qi Qong und Yoga und modernen Body & Mind Bewegungsansätzen.

Ein positives Mindset ist unersetzlich für die körperliche und geistige Gesundheit. Was können wir schnell und effektiv im oft so anspruchsvollen Alltag dafür tun? Dieser Lehrgang bietet einen kleinen Leitfaden, sowohl für euch als Übungsleitende, als auch für eure Teilnehmenden.

Es werden energetisch kraftvolle Bewegungen aus dem Yoga mit Mobilisationsflows kombiniert. Die einzelnen Einheiten beinhalten funktionelle, dynamische und weiche Bewegungen. Body & Mind Flow trainiert nicht nur deinen physischen, sondern schult auch ganz bewusst deinen mentalen, geistigen und energetischen Körper. Die bewusste Körperwahrnehmung durch die Verbindung von Yin & Yang entlassen dich gestärkt in deinen Alltag. Du fühlst dich vitaler, kraftvoller, glücklicher, lebendiger und strahlender – sowohl innerlich als auch äußerlich.

Inhalte:

• Aufbau und Inhalt einer Body & Mind Flow Stunde
• Das System der Koshas und Chakras
• Qi Waves – eine Wohltat für unsere Wirbelsäule
• Immunflows – bessere Gesundheit durch kleine Flows
• Yin Yang Flows
• Variationsmöglichkeiten (JEDE*R kann Body & Mind Flow trainieren)
• Praxisbeispiele und Modellstunde
• Einsatzmöglichkeiten von ätherischen Ölen im Sport und im Alltag
• EFT-Klopftechniken zur Entspannung