Trommel dich fit „explosiv“

Zielsetzung / Zielgruppe:

Dynamisch, rhythmisch, bewegungsintensiv und stressreduzierend, so könnte man diese Form des Herz-Kreislauftrainings beschreiben. Denn nach wie vor ist das Trommeln auf Pezzibällen (Drums Alive®) ein beliebter Fitnesstrend, der sich in unserer Vereinswelt inzwischen einen festen Platz gesichert hat.
Alles was ihr dazu braucht sind Hocker, Pezziball, Drumsticks und fetzige Musik. Füge diesen Materialien jede Menge Energie, Spaß und Rhythmus hinzu und schon steht das Grundkonzept für eine abwechslungsreiche und energiegeladene Fitnessstunde.
Der Lehrgang richtet sich an alle rhythmusbegeisterten Einsteiger*innen und an bereits trommelnden Übungsleitenden, die ihre Grundlagen auffrischen und ergänzen möchten.

Im Doppelpack mit dem Vormittagslehrgang „All-ROUND Workout Pezziball“ ein sinnvolles und spaßiges RUNDumpaket, mit unserem Hauptdarsteller Pezziball. Absolut empfehlenswert.

Inhalte:

• Grundlagen zu den Basisschlägen und Bewegungsmöglichkeiten am und um den Pezziball
• Kennenlernen mit Rhythmus und Bewegung
• Trommel-Kombinationen
• Eine typische Stunde „trommeln“ (Cardiotraining am Ball)
• Choreografiebausteine zusammenstellen
• Grundlagen zum Musikeinsatz