Zirkeltraining 2.0 – neu aufgelegt

Zielsetzung / Zielgruppe:

Dieses Angebot richtet sich an alle Übungsleitenden, die regelmäßig und gern die Sporthalle als Fitnessstudio nutzen und die Organisationsform des Zirkel- oder Intervalltrainings in Ihre Sportstunden einbauen. Von modernen Formaten wie Tabata und Crossfit, über alle Arten des HIIT, bis hin zu Partner- oder Team-Workouts: Zirkeltraining ist seit jeher ein fester Bestandteil unserer Sportpraxis und nach wie vor beliebt.

Wir möchten mit euch neuen Schwung in die Sache bringen und die Einsatzmöglichkeiten noch ausweiten. Wie können wir die Idee „von Station zu Station“ noch aufpeppen? Was passiert, wenn wir mit Zeitspannen spielen, neue Methoden ausprobieren oder den Zirkel schon ins Aufwärmprogramm integrieren? Besonders spannend wird es, wenn wir verschiedene Fähigkeiten – etwa Ausdauer und Koordination – miteinander kombinieren und so die Teilnehmenden ganzheitlich fordern und fördern.

Freut euch auf einen Vormittag voller Inspiration, Praxisideen, Bewegung und Spaß!

Im Doppelpack mit dem Nachmittagslehrgang „Entspannungstechniken“ ein sinnvolles und abwechslungsreiches Tagespaket. Eine tolle Ergänzung und absolut empfehlenswert.

Inhalte:

• Wann und wie setze ich ein Zirkeltraining sinnvoll und effektiv ein?
• Organisation und Vorbereitung – der Schlüssel zum Erfolg
• Varianten von Zirkel- und Intervalltraining
• Alles im Blick: Stationen und Teilnehmende beobachten & korrigieren
• Übungen für jedes Level – differenzieren leicht gemacht
• Mit und ohne Material – Abwechslung garantiert
• Aktiv mitdenken und mitmachen – heute wird der ganze Körper gefordert