Zirkeltraining – neu aufgelegt

Zielsetzung / Zielgruppe:

Dieses Angebot richtet sich an alle Übungsleitenden, die regelmäßig und gern die Sporthalle als Fitnessstudio nutzen und die Organisationsform des Zirkel- oder Intervalltrainings in Ihre Sportstunden einbauen. Von aktuell beliebten Formaten wie Tabata und Crossfit, über alle Arten des HIIT, bis hin zu Partner- oder Team-Workouts, ist das Zirkeltraining beständig in unseren Sporteinheiten vertreten und nach wie vor ein gefragter Klassiker.
Ich möchte mit euch neuen Schwung in die Sache bringen und die Einsatzmöglichkeiten noch ausweiten. Wie können wir die Idee „von Station zu Station“ noch aufpeppen? Wie wäre es z.B. mal mit einer neuen Methode oder einer anderen Zeitspanne oder einem Zirkel zum Warm Up? Richtig interessant wird es, wenn wir verschiedene Fähigkeiten wie Ausdauer und Geschicklichkeit kombinieren und so unsere Teilnehmenden ganzheitlich trainieren.
Ich freue mich auf einen Vormittag voller Ideen, Varianten, Schweiß und Spaß.

Im Doppelpack mit dem Nachmittagslehrgang „Warm Up“ ein sinnvolles und abwechslungsreiches Tagespaket. Eine tolle Ergänzung und absolut empfehlenswert.

Inhalte:

• Wann und wie setze ich ein Zirkeltraining effektiv ein?
• Organisation – Vorbereitung ist die halbe Miete
• Verschiedene Varianten von Zirkel- und Intervalltraining
• Den Überblick behalten – Wie habe ich alle Stationen & Teilnehmenden im Blick? Und wie korrigiere ich?
• Alternativen und Varianten für jedes Level – Wie differenziere ich?
• Abwechslungsreich – Zirkel- und Intervalltraining mit und ohne Material
• Mitdenken und mitmachen – heute ist der ganze Körper gefragt