Wahrnehmen und Beruhigen

Zielsetzung / Zielgruppe:

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitende, die einen Schwerpunkt auf die Förderung der Wahrnehmung legen wollen und dazu auch Achtsamkeits- und Entspannungsphasen in ihre Sportstunden integrieren möchten. In Abgrenzung zur Hektik und zum Stress im Alltag werden Übungen und Spiele „für alle Sinne“ vermittelt, die einfach erlernbar und in Variation für die eigene Gruppe leicht und wirkungsvoll anwendbar sind.

Zusammen mit dem Tageslehrgang „Kräftigen und Mobilisieren“ am 29.03.25 macht ihr euer Wochenende rund und schlau.

Inhalte:

• Wahrnehmungsförderung als die Grundlage für die menschliche Entwicklung verstehen lernen
• Praxisbeispiele aus der Körper- und Sinneswahrnehmung erproben
• Nahsinne wie Taktilität, Gleichgewicht (Vestibularsystem), Propriozeption akzentuieren
• Vielseitiges Übungs- und Spielrepertoires für jede Altersstufe anpassen
• Einstiege in einfache und komplexe Entspannungsformen erfahren