Fitnesstag und Trend Check 2024

Zielsetzung / Zielgruppe:

Der Trend Check 2024 garantiert: Spaß, Schweiß, gute Laune und jede Menge neue Anregungen und Ideen für euch und eure Gruppen. Euch erwartet ein sportlicher und abwechslungsreicher Tag zum Kennenlernen und Ausprobieren angesagter Kursformate in passendem Ambiente. Je nach Zielgruppe werden die einzelnen Workshops angepasst und auf euer Level abgestimmt. Auch Gruppenteilungen sind möglich. So profitiert ihr von einem differenzierten Training mit maximalem Spaßfaktor.

Bodega Moves

Ein energiegeladener Mix aus Elementen des Vinyasa Yogas und Functional Fitness. Der perfekte Einstieg, um mobilisiert und gedehnt in diesen Fitnesstag zu starten.

Bootcamp Training

Ein differenziertes Athletiktraining mit Drill und Witz. Dazu nutzen wir die idealen Rahmenbedingungen unserer Location und die vielseitige Palette der vorhandenen Klein- und Großgeräte. Dabei steht das WIR im Sinne von Teamplay ganz besonders im Vordergrund und pusht ganz nebenbei die Trainingsmotivation.

Intervalltraining

Tabata, Bodyweight Training, Partner Workout, HIIT, Crossfit – Sport im Intervall ist gefragter und vielseitiger denn je und hat deswegen heute seinen berechtigten Platz. Garantiert ist maximaler Trainingseffekt bei minimalem Zeitaufwand.

Body & Mind Flow

Das Konzept basiert auf einer Mischung aus alten Traditionen wie Qi Qong und Yoga und modernen Body & Mind Bewegungsansätzen. Fließende und sanfte Bewegungen zum Abschluss entlassen dich entspannt in deinen Alltag.

Inhalte:

• Bodega Moves - Bodyworkout meets Yoga
• Bootcamp – Athletiktraining im Team mit Drill und Witz
• Intervalltraining – Belastung und Erholung gekonnt in Szene gesetzt
• Body & Mind Flow – Die pure Faszination unseres SELBST