Läuft bei mir! #Technik

Zielsetzung / Zielgruppe:

Spätestens wenn der Einstieg ins Laufen erfolgreich geklappt hat, die Idee von neuen Laufschuhen aufkommt, die Laufzeitschrift von der „richtigen“ oder der „perfekten“ Lauftechnik erzählt oder aber Schmerzen auftreten, kommen oft Unsicherheiten bei der eigenen Technik auf. Wie laufe ich eigentlich? Was ist „richtig“, was ist „falsch“? Wenn es eine „richtige“ Technik gibt, macht das alle anderen sofort „falsch“? Was haben Laufschuhe mit Lauftechnik zu tun? Und auf welche Elemente kann ich achten, um an (m)einer Technik zu arbeiten? Was kann ich als Übungsleiter*in machen, damit die Lauftechnik meiner Teilnehmenden verbessert wird?

Im Mittelpunkt dieser ganztägigen Fortbildung stehen die Lauftechnik und die Laufanalyse, d.h. koordinative Fähigkeiten. Wir wollen verstehen, was zu einer effizienten Technik gehört. Dafür brauchen wir einige biomechanische und orthopädische Grundlagen. In den Praxiseinheiten werden wir uns gegenseitig beobachten, läuferisch analysieren und Lauftechnik üben.
Der Kurs richtet sich speziell an Übungsleitende, die die Lauftechnik an sich selbst und in ihren Gruppen schulen wollen.

Im Doppelpack mit dem Tageslehrgang „Läuft bei mir! #Ausdauer“ am 08.06.2024 ein sinnvolles Rundumpaket und sehr empfehlenswert.

Inhalte:

• Laufspezifische Grundlagen der Biomechanik und Orthopädie
• Basiswissen zur Laufanalyse
• Praxiseinheiten Lauftechnik und Methodiken zur Verbesserung