Body & Mind Flow

Zielsetzung / Zielgruppe:

Tolles Aussehen und eine positive Ausstrahlung basieren nicht nur auf Äußerlichkeiten, sondern vor allem auf innerer Kraft und Stärke. Das Konzept von Body & Mind Flow basiert auf einer Mischung aus alten Traditionen wie Qi Qong und Yoga und modernen Body & Mind Bewegungsansätzen.

Es werden energetisch kraftvolle Bewegungen aus dem Yoga mit Mobilisationsflows kombiniert. Die einzelnen Einheiten beinhalten funktionelle, dynamische und weiche Bewegungen. Body & Mind Flow trainiert nicht nur deinen physischen, sondern schult auch ganz bewusst deinen mentalen, geistigen und energetischen Körper. Die bewusste Körperwahrnehmung durch die Verbindung von Yin & Yang entlassen dich gestärkt in deinen Alltag. Du fühlst dich vitaler, kraftvoller, glücklicher, lebendiger und strahlender – sowohl innerlich als auch äußerlich.

Zusammen mit dem Nachmittagskurs „Thai Yoga Massage“ ein rundum Wohlfühltag, mit vielen Ideen für entspannt bewegte Übungsstunden mit euren Gruppen.

Inhalte:

• Aufbau und Inhalt einer Body & Mind Flow Stunde
• Das System der Koshas
• Qi Waves – eine Wohltat für unsere Wirbelsäule
• Yin Yang Flows
• Variationsmöglichkeiten (JEDE*R kann Body & Mind Flow trainieren)
• Praxisbeispiele und Modellstunde