Easy Sunset Flow

Zielsetzung / Zielgruppe:

Den Tag entspannt und ausgeglichen, aber trotzdem sportlich ausklingen lassen? Eine willkommene Kombi, die deinen Teilnehmenden sicherlich gut gefällt. Der Easy Sunset Flow sorgt für einen angenehmen Übergang von den Aktivitäten des Tages hin zur ruhigen Abendzeit.

Durch sanft fließende Yoga-Übungen erlebst du auf wunderschöne Weise die Verbindung dessen, was der Tag dir an Impulsen und Aktivität geschenkt hat. Begleitet von Musik und bewusster Atmung, löst du Spannungen und richtest deinen Fokus auf die Körperwahrnehmung.

Abgerundet wird diese Einheit durch Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken, die in jeder Hinsicht einfach nur gut tun. Diese Praxis wirkt harmonisierend, mobilisierend und entspannend zugleich. Am Ende wirst du dich glücklich, gestärkt und motiviert für den nächsten Tag fühlen.

Unser Easy Sunset Flow ist eine wunderbare Möglichkeit, Yoga zu erleben, ohne sich körperlich zu überfordern. Es bietet eine sanfte Einführung in die Praxis oder eine entspannende Ergänzung für Menschen, die eine intensivere Praxis bereits kennen.

Es spielt keine Rolle, ob du bereits Yogaerfahrungen gemacht hast, du deine Grundkenntnisse auffrischen willst oder noch nie an einer Yogastunde teilgenommen hast.

Vom Sonnengruß zum Mondgruß = Zusammen mit dem Vormittagskurs „Happy Sunrise Moves “ ein perfekter Yogatag zum Genießen, Praktizieren und Yogaschatzkiste befüllen.

Inhalte:

• Stretch & Relax Yoga – sanfte Yogapraxis für mehr Wohlbefinden
• Im Fokus: die Problemzonen Schulter, Nacken und unterer Rücken
• Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken
• Mondgruß statt Sonnengruß
• Tipps und Tricks zur Erstellung eigener Stundenbilder und sinnvoller Abfolgen
• Zeit für Fragen und Austausch