Step-Aerobic zum Kennenlernen für Warm Up und Choreografie

Zielsetzung / Zielgruppe:

Step-Aerobic ist ein Klassiker aus der Groupfitness, der durch ein stetiges Auf und Ab ein spaßbringendes und effektives Herzkreislauf-Training gewährleistet.
In diesem Lehrgang werden dir alle wichtigen Grundschritte sowie eine einfache Aufbaumethode für abwechslungsreiche und ausgewogene Choreografien vermittelt.
Dabei kommt die Musikschulung nicht zu kurz, denn auch ein Einzählen nach dem Musikbogen muss gekonnt sein.
Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Stundenaufbau und den wesentlichen Elementen für ein gutes Warm Up.

Dieses Angebot richtet sich sowohl an Step-Aerobic Newcomer*innen, die gerne eine Fitnessgruppe im Verein betreuen oder einfach passende Elemente in ihre Trainingseinheit einbauen möchten, als auch an Übungsleitende, die bereits in dieser Richtung tätig sind, aber noch Tipps und Hilfen in Theorie und Praxis suchen, um ein kompetentes Training anzubieten.

Inhalte:

• Grundschritte und Technikschulung
• Musikalische Schulung, Einzählen
• Stundenaufbau
• Warm Up
• Choreographiehilfe
• Musterstunde