All-ROUND Workout mit dem Pezziball

Zielsetzung / Zielgruppe:

Aufgrund der großen Nachfrage dieses Workshops bei unserem Sportkongress, nehmen wir das Thema Pezziball doch gleich in unsere Lehrgangsplanung für dieses Jahr mit auf.

Der „große Dicke“ soll zurecht seinen Auftritt bei unseren Bildungsangeboten haben und von euch auf die Matte gerollt werden. Zumal er in zahlreichen Sporthallen vorrätig ist und auf seinen vielseitigen Einsatz wartet. Er ist nämlich ein echtes allROUND Talent und Klassiker im Bereich des funktionellen Trainings. Nach dem Motto Rumpf ist Trumpf stehen Mobilisation, Koordination, Stabilität und Kraft auf dem Programm, so dass die abwechslungsreichen Einsatzmöglichkeiten kennengelernt bzw. vertieft werden können.

Eine "runde Sache"!

Inhalte:

• Was ist wichtig zu wissen – Einführung in die Arbeit mit dem Pezziball
• Mobilisation, Warm Up, spielerische Elemente
• Körperhaltung und Haltungskorrektur
• Gleichgewicht und Balance
• Stabilisation und Kraft
• Beweglichkeit und Stretching