Body & Brain

Zielsetzung / Zielgruppe:

Zu einem ganzheitlichen Training gehört nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist. Schon Friedrich Schiller sagte in Wallenstein: „Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“ Und um die grauen Zellen so richtig in Schwung zu bringen, benötigt das Gehirn genauso wie die Muskulatur ein sinnvolles Training. Mit viel Spaß lässt sich dies wunderbar miteinander kombinieren. Auf zumeist spielerische Art und Weise verbessern wir Ausdauer, Konzentration, Koordination und Flexibilität. Wir denken beim Bewegen und bewegen uns beim Denken.

Euch erwartet ein abwechslungs- und ideenreicher Vormittag mit einer vielseitigen Mischung aus praktischen Übungen und nützlichen Tipps. Ein Angebot für alle ÜL-B Inhaber*innen, denen ein ganzheitliches und differenziertes Training wichtig ist.

Inhalte:

• Spielerische Elemente und koordinative Übungen ohne und mit Materialien
  (z.B. Reifen, Hirse-Säckchen, Bälle und auch Alltagsmaterialien wie Zeitungen oder Klopapierrollen)
• Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen (z.B. ein Gedächtnisparcours)
• Übungen zur Stärkung der Wortfindung und Merkfähigkeit in Kombination mit Bewegung
• Spiele und Übungen zur Förderung von Reaktions- und Koordinationsvermögen
• Klassisches Zirkeltraining – oder doch nicht so klassisch?
• Varianten für jedes Alter und jede Zielgruppe