Dual Task Training – die Geheimwaffe im Neurofitness-Training?

Zielsetzung / Zielgruppe:

Im täglichen Leben wie im Sport spielt unser Gehirn eine Schlüsselrolle. Es lässt uns Dinge wahrnehmen, trifft Entscheidungen und gibt Kommandos, ohne die wir uns nicht bewegen könnten. Dabei ist es ein wahres Multitasking-Talent: Oft schaltet es simultan zwischen zwei Aufgaben hin und her. Dual Tasking – das Ausführen von Doppelaufgaben – ist mittlerweile auch im sportlichen Training zu einem Trend geworden. Forschungsergebnisse zeigen, dass verbessertes Dual Tasking mit einer erhöhten Selbstständigkeit im Alter, einem geringeren Sturzrisiko sowie einer verbesserten Leistung im Sport in Verbindung steht. Doch wie sollten Dual-Task-Übungen aussehen? Sind rein motorische Doppelaufgaben besser als kognitiv-motorische Aufgaben? Die Fortbildung beantwortet unter anderem diese Fragen und vermittelt zudem die relevanten Grundlagen zur Gehirnfunktion sowie die Grundsätze eines sinnvollen „Neurofitness“-Dual-Task-Trainings.

Prof. Dr. Dr. Jan Wilke ist Leiter des Lehrstuhls für Neuromotorik und Bewegung an der Universität Bayreuth, sowie Professor für Bewegungswissenschaft an der Universität Klagenfurt. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählen die funktionelle Relevanz des Bindegewebes, das Athletiktraining sowie die Medizinische Trainingstherapie. Mit über 160 Veröffentlichungen zählt Wilke zu den aktivsten Wissenschaftlern seines Fachgebiets. Seine Arbeiten zum Thema Faszie wurden mit mehreren internationalen Preisen ausgezeichnet und u.a. im renommierten Anatomie-Buch „Gray‘s Anatomy“ veröffentlicht. Wilke ist Mitglied des American College of Sports Medicine sowie des internationalen Thinktanks „Faszien in der Sportmedizin“. Neben seiner akademischen Arbeit war er viele Jahre als Fitnesstrainer aktiv. So betreute er u.a. die ehemalige Tennis-Weltranglistenerste Angelique Kerber.

Inhalte:

• anatomische und physiologische Grundlagen zum Gehirn
• kognitive Funktionen im Zusammenhang mit Sport und Bewegung
• Dual Tasking – was ist das?
• Effekte von Dual Task Training in verschiedenen Zielgruppen
• Praxisbeispiele für einfach zu realisierende Dual Task Übungen