Die 250kcal-Frage

Zielsetzung / Zielgruppe:

Welche Menge Lebensmittel enthält eigentlich 250kcal und wie lange müssen welche Bewegungen für die Verbrennung von 250kcal absolviert werden? Dieser Lehrgang, in dem sich alles um das Thema Sport und Ernährung dreht, gibt Antworten.

Eine ausgewogene Ernährung schmeckt lecker und ist einfacher zu gestalten als wir vielleicht glauben. Zudem hält sie Körper und Geist fit. Für Übungsleitende im Gesundheitssport sowie im Breitensport dreht sich alles um die Frage ‚Welche Wertigkeit haben 250kcal?‘. In Theorie und Praxis soll die eigene Handlungskompetenz erweitert werden.

Inhalte:

• Bestandteile der Ernährung: Energieträger und Nährstoffe
• Energiebilanz
• Bewegung und Sport
• Diät(en), Gewichtsnormalisierung und -kontrolle
• Mythen und Fakten